As 5 melhores dicas da Psicologia Positiva que vão mudar a sua vida!

VEJA COMO A PSICOLOGIA POSITIVA PODE MUDAR COMPLETAMENTE A SUA VIDA A PARTIR DE HOJE!

Ao contrário da psicologia tradicional, que se foca no estudo e tratamento de distúrbios como a depressão e ansiedade, o novo campo da Psicologia Positiva se propõe a focar mais nas forças que nas fraquezas. Busca promover mais as qualidades do viver do que reparar o que vai mal. A Psicologia Positiva não trabalha sobre os problemas das pessoas e como remediá-los, ela busca compreender a ciência e a anatomia da felicidade, das experiências positivas, do otimismo e do altruísmo, ela aponta para uma visão de que a saúde psicológica é muito mais do que a ausência de sintomas. - Portal IBC

1 - Aprecie o belo;
Sua perspectiva muda instantaneamente quando você aprecia o belo (como a natureza, por exemplo)! Experimente fazer pequenas pausas durante o dia - principalmente naqueles dias de mais estresse - para admirar a beleza das flores, canto dos pássaros, o som da chuva que cai lá fora e comprove se observar a harmonia do funcionamento do belo não irá transformar o seu dia...

2 - Seja grato;
Fazer da gratidão um exercício diário é milagroso. Agradecer até mesmo pelo objetivo que não saiu como esperado, pelo exercício que você fez com tanto afinco e deu errado... pode mudar a sua visão sobre a sua própria vida em si. Sim, os nossos erros podem cooperar para o  nosso bem se focarmos neles, mas com pensamentos de gratidão. Reflita: você prefere agradecer e evitar a frustração ou ficar remoendo o que poderia ter sido feito diferente e perder todo o seu gás?

3 - Invista no seu talento;
Com certeza você é bom em alguma coisa. Nosso problema é acharmos que temos que ser bons em tudo! Não se pressione tanto! Estude para ser bom nas áreas cobradas no Enem, todavia tenha equilíbrio. Não esqueça nunca de investir na área que você mais se identifica (quem sabe através dela mesmo você não consegue encontrar o curso da sua vida - para quem ainda não encontrou - mas calma, vamos falar sobre isso em breve).

4 - Aceite que você é humano;

Aceitar que você é humano é tão primordial quanto estudar todos os dias. Entender que alguns dias você não conseguirá cumprir o cronograma por dezenas de motivos, pegará alguma gripe ou será impedido de realizar as suas metas diárias por algum imprevisto é necessário.

5 - Se permita errar e aprender;

Como já foi dito, você é humano. Por isso, se permita errar nos exercícios, nos simulados, nas redações, mas principalmente: aprenda com cada erro e não faça deles desculpa para desistir!

6 - Tenha horários e hábitos saudáveis;

Ter uma rotina louca e sem hábitos saudáveis irá te fazer produzir cada vez menos, cansar mais e parar no meio do caminho. Não é isso que você quer, certo? Então, preocupe-se agora mesmo em organizar aquela caminhada com os amigos, dormir todos os dias na hora certa e se alimentar de frutas no lanche! Se você quer bons resultados, é imprescindível cuidar da sua saúde também!

7 - Pratique o bem.

Use os seus talentos e ajude as pessoas as sua volta! Seu coração agradece e se torna mais leve! Ouse convidar os colegas para estudar e ajude aqueles que não são tão bons como você na sua matéria favorita! Indique livros, filmes e séries que você gosta! Fale sobre eles! Toque seu instrumento favorito, cante, seja feliz!

A Psicologia Positiva tem revolucionado a vida de muitas pessoas! Agora é a sua vez de tentar!

Para mais informações sobre a Psicologia positiva acesse o site da psiquiatra Sofia Bauer!

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